Ayurveda-Massage

Beschreibung

-Ayurveda-Massage mit Übergüssen und Einreibungen mit heißen Kräuterölen- Eine Ayurveda-Massage, meist eine tiefenwirksame Ganzkörperölung namens Abhyanga, beschreibt eine ganzheitliche Anwendung mit warmen, individuellen Kräuterölen, die sanfte Ausstreichungen und Druckpunkte (Marma-Punkte) nutzt, um den Körper zu entschlacken, zu nähren, das Immunsystem zu stärken und das Gleichgewicht der Doshas (Konstitutionstypen) wiederherzustellen, was zu tiefer Entspannung und Vitalität führt. Der Ablauf ist rhythmisch und von Kopf bis Fuß, wobei das Öl tief in die Haut einzieht, um Giftstoffe zu lösen und Energieflüsse (Srotas) zu öffnen. Ablauf (Beispiel Abhyanga) - Vorbereitung: Der Raum wird angenehm warm gehalten, die Öle werden erwärmt. - Beginn: Oft am Kopf, danach Nacken, Schultern, Arme, Rumpf, Bauch, Rücken, Gesäß, Beine und Füße. - Technik: Das Öl wird mit sanften, rhythmischen Ausstreichungen und kreisenden Bewegungen in die Haut eingearbeitet, nicht tief in die Muskeln geknetet. - Druckpunkte: An bestimmten Stellen werden Marmapunkte sanft stimuliert. - Abschluss: Oft gefolgt von einer Ruhephase, manchmal einem Stirnguss (Shirodhara) oder einer Schwitzbehandlung.